Personlig træning og coaching
-ved Nia Klaaby Jakobsen
Vi tilbyder nu personlig træning og coaching i Sakskøbing Fitness Center!
Forløbet er sammensat således:
- 12 sessioner i alt
- Første session varer 90 min; samtale om målsætning, vejning/måling, udarbejdelse af program samt første træning
- 10 x personlig træning a’ 45-60 min. varighed; hyppighed planlægges med klienten løbende – træningsform er forudbestemt af coach
- Sidste session; afsluttende samtale, vejning/måling og sidste træning
Din personlige træner har:
- mere end 20 års personlig træningserfaring
- Instruktøruddannelse
- Psykologivejlederuddannelsen
Et forløb med primær fokus på:
- Mental velvære
- Balance – intet er forbudt
- Positivt mindset – ingen selvafstraffelse
- Motion skal være sjovt og givende
Inden evt. opstart vil der være en samtale på ca. 30 min. hvor der tales om forløbets sammensætning, afstemning af forventninger mm.
Denne samtale er gratis og uforpligtende!
(OBS! dette forløb indeholder IKKE kostplan)